【美を磨く バレンタイン ロースイーツ教室＆チェアヨガ45分＋ロースイーツお茶会】全3時間 ローショコラ開講記念¥20000→¥12000特別価格 天然素材、天然ナッツをふんだんに使い、甘さは全て自然の甘さを使用しているため、身体にものすご...
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2023年、 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 昨年は沢山の方々に大変お世話になりました。 「緑の隠れ家サロン」はじめ、パークヨガ、ヨガリトリート、ヨガフェス、ワークショップなどなど、 沢山の方に支えられた...
効果を感じていただいる「姿勢カウンセリング＆セルフケアレッスン」の第4弾！ 『下半身編』 ついに、お正月明けの18日に続き、1/26に開催決定いたしました。 今回も『新春企画！』 お年玉キャッシュバック付き！ 「早ぽち」という、早く申し込む...
効果を感じていただいる「姿勢カウンセリング＆セルフケアレッスン」の第三弾！ 『骨盤まわり編』 ついに、お正月明けの18日に開催決定いたしました。 今回は『新春企画！』 お年玉キャッシュバック付き！ 「早ぽち」という、早く申し込むほどキャッシ...
お知らせ
小平SORANO MARCHE 2022で
小平YOGA FEST 2022 開催いたしました。
ご来場の皆様ありがとうございました。
REPORT-ヨガリトリート
撮影：drone百景(瀬長さん）https://www.instagram.com/drone100kei/
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＜MADOKA YOGAメソッド＞
健康的な美しい身体を作るスタジオ
目的に合わせてカスタマイズレッスン＆施術。
『美背中メイクヨガ&ピラティス』で痩せやすいカラダ。
不調に合わせてほぐしとエクササイズ！
シルエットがキレイに変わる！
MADOKA YOGA BEAUTY OFFICEは、
皆さまの悩みや目的に全力で寄り添いサポートいたします。
人の身体は、良いバランスの上で美しさを放ちます。
バランスが崩れてしまうと、太ったり痩せたり、不調になったりします。
栄養バランス、筋肉バランス、姿勢バランス、運動バランス、精神バランス、、、、、さまざまあります。
バランスを整えれば痩せるし、不調はなくなるし、洋服は似合うようになるし、気持ちも安定し、身体全体が心地よくなります。
あなたの素晴らしい美しさがオーラとなります。
元劇団四季madokaが主宰するMADOKA YOGA BEAUTY OFFICEは
健康的に美しい身体を作るスタジオサロンです。
所属スタッフは必要な知識をしっかり保有しております。
『MADOKA YOGAメソッド』で
いつまでも美しいスタイルでいられるように。
着たい服が最高に似合うように、
そしてあなたがあなたらしく輝きますように
一緒に整えて行きましょう。
MADOKA YOGAは全力であなたの美しさをサポートいたします！
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肩こりが辛いあなた！ご自身の手で肩を揉んだりしていませんか！？辛い肩を直接揉むよりもずっと楽になる腕のセルフケアの方法を今回ご紹介します！
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今日は実際に私も効果を感じた肩甲骨を正しい位置に戻して良い姿勢に導くピラティスムーブメントをご紹介します！！
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今回ご紹介するのは脚の筋膜リリース（脚側面バージョン）です！ O脚さん、ガチガチ外ももさんは常に外ももの筋肉がスイッチオン状態、つまり頑張り過ぎています。 その為脚が疲れやすかったり、スポーツをされている方は怪我に繋がることも。。。 美脚を...
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前回に続き筋膜リリースをご紹介します！ 今回は胸をほぐしていきます！ 日常生活で男女問わず手が前に出る作業が多いのでどうしても肩が内側に入る巻き方になっている方が非常に多いです。 この巻き肩は肩こりや上半身のリンパの流れの滞りに繋がったり、...
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今回はボールを使った筋膜リリースをご紹介します。 今回動画でお伝えするのは脚の背面ほぐしです！！ つまり、ふくらはぎ、膝裏、腿裏をほぐすことで浮腫みが解消されたり、腰痛の緩和にも効果が期待できます！ 特にデスクワークで座る時間が長い方は膝の...
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日常生活の中で洗い物や歯磨き、ドライヤーで髪を乾かす時などついつい前にある流しなどに寄り掛かって『反り腰』になっていませんか？？ 今日はそんな反り腰改善に効果的な簡単トレーニングをご紹介します！ 最初はテレビを見ながら、音楽を聴きながら１分...
