【募集開始！】パーソナルストレッチトレーナー養成講座 – 家族や大切な人の健康を支え、プロとしての技術を磨くチャンス！ 身体の不調を改善し、整えてより健康的な生活をサポートする「ストレッチ」 このスキルをプロレベルで学べる特別な養成講座をご...
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こんにちは！花小金井のMADOKA YOGAです。 3月30日(日)の夜、忙しい日々の中でホッと心を解き放てる、特別なイベントを開催いたします。 今回のイベントは、なんと… 👸クラシックシンガー・三井望さん（Eカンターレ ボ...
【体験ダイエット】骨格から整える！痩せやすい美しいボディへ✨ こんにちは！当サロンでは、皆様の健康で美しいダイエットをサポートするための新しい【体験ダイエット】メニューをスタートしました！このメニューでは、体重を落とすだけでは...
「SMILE FESTA 2024」で肩こり改善ストレッチ体験！ ＠鷹の台公園予定地（小平市） 皆さんこんにちは！ 11月16日（土）に小平市・鷹の台公園予定地にて開催される「SMILE FESTA 2024」に、MADOKA YOGAも出...
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不調が無く洋服の似合う美しいカラダへ
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当サロン講師応募は下記メールアドレス
yorimar1021@gmail.comまで必要書類をお送りください。
追ってご連絡いたします。
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【グループレッスン 】花小金井駅近
＜＜＜男ヨガ＞＞＞
講師YORIによる少人数グループヨガレッスン
季節による身体の変化を捉えたプログラム。
家事や仕事で頑張った心と身体を解きほぐすための独自のメソッドです。
お一人 ￥2,500
月2回の開催。毎回付録で無料講座が付いてます。
REPORT-五感で楽しむヨガリトリート(2022.5)
撮影：drone百景(瀬長さん）https://www.instagram.com/drone100kei/
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＜MADOKA YOGAメソッド＞
【 美背中を作ります 】
背中を美しくすることは
姿勢改善。腰痛も肩こりも改善します。
リンパや血流も善くなり冷え性、肥満、疲れやすさも改善。
洋服がとても似合うようになります！
解剖学、東洋医学を備えた
『ピラティス&ヨガ』&トレーニング。
首、肩こりや腰痛、疲労回復に
『リラクゼーション効果の高い整体ストレッチ』
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【MADOKA YOGA Tea-School】
所属の紅茶アドバイザーによる紅茶教室。ジャンルごとの1dayレッスンから、紅茶を身近な方々に教えてみたい方向けにMADOKA YOGA認定講座も開講中です。
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1day 紅茶レッスンもあります
紅茶は病気予防、アンチエイジング、美肌、骨の質アップ、成人病予防、デオドラント、インフルエンザのウイルス除去、異性へのトキメキ感アップ！
花小金井南町『緑の隠れ家サロン』
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こんなお悩みありませんか？
痩せたいけど痩せない、ダイエットは続かない、メリハリのあるカラダになりたい、脚が細くなりたい、小顔へ、首長く、洋服が似合うようになりたい、、、、
ぜひMADOKA YOGAへお越しください。
【カウンセリング】＆【姿勢チェック】
【効果的なレッスン】【効果的な施術】をプログラム。
効率よくレッスン、そして施術。
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YOUTUBEチャンネル
動画（YOUTUBE）
肩こりが辛いあなた！ご自身の手で肩を揉んだりしていませんか！？辛い肩を直接揉むよりもずっと楽になる腕のセルフケアの方法を今回ご紹介します！
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今日は実際に私も効果を感じた肩甲骨を正しい位置に戻して良い姿勢に導くピラティスムーブメントをご紹介します！！
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今回ご紹介するのは脚の筋膜リリース（脚側面バージョン）です！ O脚さん、ガチガチ外ももさんは常に外ももの筋肉がスイッチオン状態、つまり頑張り過ぎています。 その為脚が疲れやすかったり、スポーツをされている方は怪我に繋がることも。。。 美脚を...
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前回に続き筋膜リリースをご紹介します！ 今回は胸をほぐしていきます！ 日常生活で男女問わず手が前に出る作業が多いのでどうしても肩が内側に入る巻き方になっている方が非常に多いです。 この巻き肩は肩こりや上半身のリンパの流れの滞りに繋がったり、...
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今回はボールを使った筋膜リリースをご紹介します。 今回動画でお伝えするのは脚の背面ほぐしです！！ つまり、ふくらはぎ、膝裏、腿裏をほぐすことで浮腫みが解消されたり、腰痛の緩和にも効果が期待できます！ 特にデスクワークで座る時間が長い方は膝の...
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日常生活の中で洗い物や歯磨き、ドライヤーで髪を乾かす時などついつい前にある流しなどに寄り掛かって『反り腰』になっていませんか？？ 今日はそんな反り腰改善に効果的な簡単トレーニングをご紹介します！ 最初はテレビを見ながら、音楽を聴きながら１分...
