日常生活の中で洗い物や歯磨き、ドライヤーで髪を乾かす時などついつい前にある流しなどに寄り掛かって『反り腰』になっていませんか？？

今日はそんな反り腰改善に効果的な簡単トレーニングをご紹介します！

最初はテレビを見ながら、音楽を聴きながら１分間でも大丈夫！

慣れたら2分3分と増やして正しい姿勢を身につけましょう！

#デスクワーク＃反り腰＃腰痛改善

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