以前『足裏マッサージ（土踏まずから足先にかけて）を教えてほしい』とコメントを頂いたので今日は足裏のマッサージ動画をご紹介します。
私的には部分的に行うのも良いとは思いますが足裏の筋肉の付き方を考えると広い範囲でやってあげた方がより下半身の疲れ、ダルさを解消できるので動画では膝下のストレッチ、マッサージを紹介しています。
ただ時間があまりない、面倒だという場合は足裏部分のマッサージだけでも違うのでご自身のペースでやってみて下さいね！！
#足裏#マッサージ#ダルさ#ストレッチ
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