リンパの流れが滞りやすい股関節を沢山動かしたり、膝裏を伸ばして下半身の血流やリンパを流れやすくするヨガをご紹介します。
下半身の浮腫みをそのままにしておくと脚の冷えやセルライトを溜め込みやすくなってしまいます。
血流、リンパの巡りが良くなると脚の疲れも解消するので、これからの時期脚がだるくて眠れなくなる前に是非この動画をみて一緒にやってみて下さいね。
＃浮腫み解消＃セルライト＃オンラインヨガ
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