デスクワークや家事を頑張った日には肩まわりがカチコチに凝り固まりやすいです。

そんな時夜寝ようと思っても意外と寝付けなかったりしませんか？

是非頑張り過ぎた日は寝る前に簡単に出来るセルフケアで自分を癒してみて下さいね！

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