今回は足裏グーパー運動のリクエストを頂いたので、普段私が実践していることを動画にまとめてみました！
足裏は日常生活でもそうですが、様々なスポーツ、ヨガ、ダンスでも土台となる重要な部位の一つです。
足裏の筋肉が普段からちゃんと働かないと外反母趾やO脚などになりやすく、激しいスポーツなどをしている方は脚が疲れやすい、怪我をしやすいなどの問題が起きやすくなります。
参考になれば嬉しいです！！
＃バレエ ＃ダンス ＃ヨガ
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