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【動画】何事も土台が大事!足裏グーパー運動とその重要ポイントをお教えします!
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【動画】何事も土台が大事!足裏グーパー運動とその重要ポイントをお教えします!

今回は足裏グーパー運動のリクエストを頂いたので、普段私が実践していることを動画にまとめてみました! 足裏は日常生活でもそうですが、様々なスポーツ、ヨガ、ダンスでも土台となる重要な部位の一つです。 足裏の筋肉が普段からちゃんと働かないと外反母...