1 : スマホ首、猫背、腰痛…その原因は姿勢にあり！
「最近、肩が凝る」「首が痛い」「腰が重い」そんな悩みをお持ちではありませんか？もしかしたら、それはあなたの姿勢が原因かもしれません。
2 : MADOKA YOGAの姿勢チェックで何がわかるの？
MADOKA YOGAでは、ヨガやピラティス、整体ストレッチを受ける際に、必ず「姿勢チェック」を行っています。今回はYORIが担当する整体ストレッチマッサージでの姿勢チェック3つのポイントをチェックします。
- 肩の巻き度: スマホやパソコンの使用で肩が前に巻き込んでいませんか？
- ストレートネック度: 猫背によって首が前に傾いていませんか？
- 骨盤の前傾・後傾の傾き度: 骨盤の歪みが、腰痛や姿勢の悪化に繋がっていませんか？
3 : 姿勢の歪みが引き起こす不調とは？
姿勢の歪みは、様々な身体の不調を引き起こす原因となります。
- 肩こり、首の痛み: スマホやパソコンの長時間使用による巻き肩、猫背が原因で、肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなり痛みや突っ張り感が生じます。
- 腰痛: 骨盤の歪みが、腰の筋肉に負担をかけ、腰痛の原因となります。
- 姿勢が悪くなる: 猫背や反り腰など、姿勢が悪くなり、見た目の印象も悪くなります。
4：なぜ骨盤の歪みが姿勢に影響を与えるの？
骨盤は、体の中心にある重要な部分です。骨盤が歪むと、背骨のS字カーブが崩れ、全身のバランスが崩れてしまいます。
- 骨盤前傾: 妊娠や出産経験のある女性に多く見られます。お尻が後ろに突き出し、腰が反った状態になります。
- 骨盤後傾: 年配の男性に多く見られます。下腹が緩みお腹が出て、背中が丸まった状態になります。
5：MADOKA YOGAの施術で何が変わるの？
MADOKA YOGAでは、姿勢チェックの結果に基づいて、一人ひとりに合った施術を行います。
- 筋肉のバランスを整える: 緊張している筋肉をほぐし、弱い筋肉を鍛えることで、筋肉のバランスを整えます。
- 骨盤の歪みを矯正する: 骨盤の歪みを矯正することで、背骨のS字カーブを正常に戻し、姿勢を改善します。
- 痛みの軽減: 姿勢の改善により、肩こり、首の痛み、腰痛などの症状が軽減されます。
6：まとめ
姿勢の歪みは、様々な身体の不調の原因となります。MADOKA YOGAの姿勢チェックで、あなたの身体の歪みを把握し、適切な施術を受けることで、健康的な体を取り戻せるようにいたします。
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