ストレッチの「本当の力」と身体の奥深い世界
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9/9(水)【おなかからととのえる】セルフチネイザンと『夏の冷えとり薬膳ランチ』
季節の変わり目、なんだか重だるい…その原因、実は「お腹の冷え」かも？
朝晩の寒暖差や夏のクーラー・冷たい飲み物で、こんなお悩みはありませんか？
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手足やお腹に触れると、ひやっと冷たい
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なんとなく体が重だるく、疲れが抜けにくい
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胃腸の調子がすっきりとしない
「冷えは万病の元」と言われますが、その巡りを取り戻す一番のカギを握っているのは、実は「お腹（内臓）」です。
お腹が整い、内臓が温まると、全身の気が巡り出して心まで不思議とホッとほぐれていきます。
今年の秋は、お腹の内側と外側の両方からアプローチする贅沢な「ダブル温活ワークショップ」で、ポカポカの「巡るカラダ」を手に入れませんか？
イベントの魅力｜2つのアプローチで巡るカラダへ
① 【外から巡らせる】セルフチネイザン講座（講師：YORI）
チネイザン（陰陽五行に基づいた内臓セラピー）の考え方を取り入れ、お腹にダイレクトにアプローチ。
東洋医学の知恵をわかりやすく紐解きながら、ご自身の手で簡単にできる「セルフケア術」を実践します。お家でもすぐに実践できる、一生モノのメソッドです。
② 【内から満たす】夏の冷えとり薬膳ランチ（講師：玉川あゆみ）
管理栄養士・発酵ソムリエである「はな食堂」オーナーが、この時期の疲れを吹き飛ばす特製薬膳ランチをご用意！
「薬膳＝難しそう、苦そう」というイメージを覆す、美味しく食べて内側からじんわり熱を生み出す、心も体も喜ぶスペシャルメニューです。
少人数制（限定4名様）だから安心
「一人での参加は緊張する…」
「チネイザンも薬膳も初めてで不安…」
そんな方もご安心ください！今回は限定4名様のアットホームな少人数制です。
お一人おひとりの身体のお悩みに優しく寄り添いながら進めていきますので、リラックスしてお越しいただけます。
講座の最後には、心がじんわり解ける「MADOKA YOGA スペシャル紅茶」と、嬉しい「はな食堂 特製薬膳おやつ（なつめ）」のお土産もご用意しています♪
講師プロフィール
| 講師 | プロフィール |
| 玉川 あゆみ |
「はな食堂」オーナー
発酵ソムリエ、管理栄養士、調理師の資格を所持。「食を通して心と身体を整える」をテーマに、美味しく身体に優しい料理・薬膳を発信中。 |
| YORI |
MADOKA YOGA所属
チネイザンセラピスト、ヨガインストラクター、タイ古式マッサージセラピスト、パーソナルストレッチトレーナー、紅茶アドバイザー。
多角的なアプローチで、本来の健やかさと美しさを引き出すサロンケア・講座を行っている。 |
開催概要＆お申し込み
夏の疲れをそのままにせず、秋冬に向けてポカポカ快適なカラダ作りを一緒に始めましょう！皆さまと温かい時間を過ごせることを楽しみにしています。
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日時： 2026年9月9日（水）11:00 ～ 14:00
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場所： はな食堂ひばりヶ丘サロン
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参加費： 6,500円（税込）
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定員： 限定4名様（先着順・要予約）
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参加特典：
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MADOKA YOGA スペシャル紅茶
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はな食堂 特製薬膳おやつ（なつめ）
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