肩こりが辛いあなた！
ご自身の手で肩を揉んだりしていませんか！？
辛い肩を直接揉むよりもずっと楽になる腕のセルフケアの方法を今回ご紹介します！

現代人はスマホやパソコン操作を長時間行うので腕のこりから肩こりになる方が非常に多いんです！
そんな普段頑張りすぎている腕をセルフケアすることで辛い肩こりがスーッと楽になる動画です！

是非一緒にやってみてくださいね！

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朝晩の30分ZOOMを使ったライブ配信です。

コロナ禍で運動不足、体力低下、身体の不調などを感じていませんか？

たった30分のレッスンですが呼吸に合わせ運動を習慣化することで、ストレス、運動不足解消にも効果的！

このオンライン受け放題レッスンは疲れを癒して生き生きした自分を取り戻してほしいという想いが込められています。

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