以前ご紹介した脚がダルい時にオススメな動画とはちょっと違うアプローチをして脚の疲れをとっていきます！！

実際に私もやっているセルフケアです。

是非やってみて下さいね！！

インスタもやっています↓↓
1分でできるエクササイズ動画やイベント情報を配信中です！！

https://www.instagram.com/madokayoga1023/?hl=ja

現在オンライン受け放題レッスン（女性専用）絶賛開講中！！
毎月３０本以上のレッスンを Zoom配信でお届けしています！！
詳細、申し込みはこちら↓↓

https://mosh.jp/madokayoga/home