今回ご紹介するのは脚の筋膜リリース（脚側面バージョン）です！

O脚さん、ガチガチ外ももさんは常に外ももの筋肉がスイッチオン状態、つまり頑張り過ぎています。

その為脚が疲れやすかったり、スポーツをされている方は怪我に繋がることも。。。

美脚を目指してご自身でトレーニングをしている方は外ももがカチカチの状態でいくらトレーニングをしても

逆に脚が逞しくなってしまうので必ず外もものほぐし（筋膜リリース）を行なってから内もものトレーニングなどを行うと美脚への近道になります！！

是非動画を見ながら一緒にやってみて下さいね！！

現在MADOKA YOGAではオリジナル筋膜リリースボールを販売中です！！
（動画で使用しているピンクのボール）

硬すぎず、手や身体にもフィットしやすい大きさなので生徒さんから『使いやすい！！』と好評です。
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