マインドフルネスとは 近年、手軽に行える『心の鍛錬』として、多くの企業でも取り入れられています。
マインドフルネスは様々な医学的効果が裏付けされてきており、人気のメソッド。
MADOKA YOGAでは、 サロンのコンテンツでもあるヨガと紅茶を生かした 『紅茶マインドフルネス』を開発いたしました。
⭕️＜考えられる効果＞
・ストレスの軽減、心の安定。
・集中力アップ
・コミュニケーション力アップ
・しあわせ度アップ などなど
今回は緑の隠れ家サロンで行う グループレッスンです。定員6名まで。
マインドフルネスを学び、 紅茶を飲み比べする時間をきっかけとして、自分の心のモードに気づくことを練習します。
今回は「紅茶を飲む」と言う行為の中で、自分がたった今の瞬間に真実体験していることに、興味を持って見守りの目を向けてみます。
紅茶に対するさまざまな感覚、そしてさまざまな刺激を発見するでしょう。
⭕️担当： MADOKA YOGA BEAUTY OFFICE所属
ヨガインストラクター&紅茶アドバイザー 「YORI」
場所:
小平市花小金井南町2-13-3 1F
お申し込みはこちら↓↓
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