痩せようと食事制限。
炭水化物抜き。
ハードな運動。その他
などなど、、、、

しかし、なかなかうまくいかない。長続きしない。
一時的に痩せたけどリバウンド。
体調不良になった。
痩せたけど水着にはなりたくない体型。不健康そう。
と、よく聞く話ですよね。

痩せて、なおかつ美しくなるためには、
姿勢改善を軸にする必要があります。

姿勢改善とは、【正常姿勢】になることです。

正常姿勢とは、身体の中心軸に身体のポイントが整い、重力に対して効率よく保ち、動きやすく、筋肉がバランスが良い状態です。

身体の循環が良くなり、代謝が上がります。

姿勢が良くなると、呼吸も深く入り、細胞隅々まで活性化します。

その上で、食事に気をつけたり、適度な運動で身体を日々トレーニングしていくことです。

眠りの質も良くすると身体の回復が早くなります。

これには自律神経の安定が必要です。（タイ古式マッサージやチネイザンがとても適しております）


コリや疲れが溜まっている場合は、正常姿勢に改善していくのがとてもつらくなります。そのため、まず滞っている筋肉や筋膜をほぐすことが大事です。
ほぐした後に姿勢改善のためのエクササイズを取り入れることが重要です。

⭕️身体は非常に痩せやすくなります。
姿勢が整い、身体にメリハリができてくると、存在感が増してきます。

これらのことを専門のスペシャリストがサポートして行えるのが
花小金井のMADOKA YOGA BEAUTY OFFICEです。

ぜひお気軽に弊社スタジオサロンにお問い合わせください。

【場所】
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小平市花小金井一丁目
（ホームサロンのため、詳しい住所はご予約後にお伝えいたします。）

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