以前ご紹介した脚がダルい時にオススメな動画とはちょっと違うアプローチをして脚の疲れをとっていきます！！ 実際に私もやっているセルフケアです。 是非やってみて下さいね！！ インスタもやっています↓↓ 1分でできるエクササイズ動画やイベント情報...

あなたが感じるちょっとした身体の不調はもしかしたら呼吸のせいかも！？ お肌のくすみ、便秘、疲れやすい。 メンタル面ではイライラや怒りっぽいなど 何気ない症状かもしれないけど、それは身体からのSOS！！ 現代人は長時間のデスクワークやスマホ操...

デスクワークや家事を頑張った日には肩まわりがカチコチに凝り固まりやすいです。 そんな時夜寝ようと思っても意外と寝付けなかったりしませんか？ 是非頑張り過ぎた日は寝る前に簡単に出来るセルフケアで自分を癒してみて下さいね！ #stayhome#...