今回は足裏グーパー運動のリクエストを頂いたので、普段私が実践していることを動画にまとめてみました！ 足裏は日常生活でもそうですが、様々なスポーツ、ヨガ、ダンスでも土台となる重要な部位の一つです。 足裏の筋肉が普段からちゃんと働かないと外反母...