「SMILE FESTA 2024」で肩こり改善ストレッチ体験！ ＠鷹の台公園予定地（小平市） 皆さんこんにちは！ 11月16日（土）に小平市・鷹の台公園予定地にて開催される「SMILE FESTA 2024」に、MADOKA YOGAも出...
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🌸女性限定！楽しく食べて、健康的に美しくなる「新しい自分を見つけるダイエットプログラム」体験会のお知らせ 🌸 こんにちは、MADOKA YOGAのmadokaです！ 忙しい毎日の中で、「痩せたい」「健康的...
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お知らせ
不調が無く洋服の似合う美しいカラダへ
【 まずはMADOKA YOGA LINE公式 】
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『MADOKA YOGA』で本当の自分に
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当サロン講師応募は下記メールアドレス
yorimar1021@gmail.comまで必要書類をお送りください。
追ってご連絡いたします。
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効果ワンランク上
【グループレッスン 】花小金井駅近
月に4回の「ヨガ＆ピラティス」グループレッスン。単発受講も可能です。日本の織りなす四季折々の体調の変化を捉えたレッスンプログラム。季節の不調や身体の整え方をしっかり行います。
少人数のレッスンのため、大勢のスタジオレッスンとは違い、個々に寄り添ったレッスンです。東洋医学と解剖学を根底に、効かせるためのアジャスト（サポート）をしっかり行います。
REPORT-五感で楽しむヨガリトリート(2022.5)
撮影：drone百景(瀬長さん）https://www.instagram.com/drone100kei/
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＜MADOKA YOGAメソッド＞
【 美背中を作ります 】
背中を美しくすることは
姿勢改善。腰痛も肩こりも改善します。
リンパや血流も善くなり冷え性、肥満、疲れやすさも改善。
洋服がとても似合うようになります！
解剖学、東洋医学を備えた
『ピラティス&ヨガ』&トレーニング。
首、肩こりや腰痛、疲労回復に
『リラクゼーション効果の高い整体ストレッチ』
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【MADOKA YOGA Tea-School】
所属の紅茶アドバイザーによる紅茶教室。ジャンルごとの1dayレッスンから、紅茶を身近な方々に教えてみたい方向けにMADOKA YOGA認定講座も開講中です。
MADOKA YOGA認定 『紅茶Lifeマスター』全6回コース
1day 紅茶レッスンもあります
紅茶は病気予防、アンチエイジング、美肌、骨の質アップ、成人病予防、デオドラント、インフルエンザのウイルス除去、異性へのトキメキ感アップ！
花小金井南町『緑の隠れ家サロン』
MADOKA YOGA BEAUTY OFFICE
こんなお悩みありませんか？
痩せたいけど痩せない、ダイエットは続かない、メリハリのあるカラダになりたい、脚が細くなりたい、小顔へ、首長く、洋服が似合うようになりたい、、、、
ぜひMADOKA YOGAへお越しください。
【カウンセリング】＆【姿勢チェック】
【効果的なレッスン】【効果的な施術】をプログラム。
効率よくレッスン、そして施術。
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YOUTUBEチャンネル
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肩こりが辛いあなた！ご自身の手で肩を揉んだりしていませんか！？辛い肩を直接揉むよりもずっと楽になる腕のセルフケアの方法を今回ご紹介します！
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今日は実際に私も効果を感じた肩甲骨を正しい位置に戻して良い姿勢に導くピラティスムーブメントをご紹介します！！
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今回ご紹介するのは脚の筋膜リリース（脚側面バージョン）です！ O脚さん、ガチガチ外ももさんは常に外ももの筋肉がスイッチオン状態、つまり頑張り過ぎています。 その為脚が疲れやすかったり、スポーツをされている方は怪我に繋がることも。。。 美脚を...
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前回に続き筋膜リリースをご紹介します！ 今回は胸をほぐしていきます！ 日常生活で男女問わず手が前に出る作業が多いのでどうしても肩が内側に入る巻き方になっている方が非常に多いです。 この巻き肩は肩こりや上半身のリンパの流れの滞りに繋がったり、...
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今回はボールを使った筋膜リリースをご紹介します。 今回動画でお伝えするのは脚の背面ほぐしです！！ つまり、ふくらはぎ、膝裏、腿裏をほぐすことで浮腫みが解消されたり、腰痛の緩和にも効果が期待できます！ 特にデスクワークで座る時間が長い方は膝の...
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日常生活の中で洗い物や歯磨き、ドライヤーで髪を乾かす時などついつい前にある流しなどに寄り掛かって『反り腰』になっていませんか？？ 今日はそんな反り腰改善に効果的な簡単トレーニングをご紹介します！ 最初はテレビを見ながら、音楽を聴きながら１分...