むくみ解消

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【動画】デスクワークさんにオススメ!脚やせ、浮腫み、腰痛に効果的!!脚の筋膜リリースを一緒にやってみよう!!
動画(YOUTUBE)

【動画】デスクワークさんにオススメ!脚やせ、浮腫み、腰痛に効果的!!脚の筋膜リリースを一緒にやってみよう!!

今回はボールを使った筋膜リリースをご紹介します。 今回動画でお伝えするのは脚の背面ほぐしです!! つまり、ふくらはぎ、膝裏、腿裏をほぐすことで浮腫みが解消されたり、腰痛の緩和にも効果が期待できます! 特にデスクワークで座る時間が長い方は膝の...